tips atasi kekecewaan

jika kita merasa kita sudah bertindak/berusaha untuk mengatasi kekecewaan tersebut, kita sebenarnya telah berhasil didalam menguasai diri kita untuk mengatasi rasa kecewa. Ada beberapa cara atasi kecewa tersebut:

1. fokus perhatian kepada aktivitas lain yang bermanfaat

2. melupakan kekecewaan tersebut dan berkomitmen untuk tidak kecewa lagi

3. meluahkan perasaan kita kepada teman atau orang yang kita percayai

4. Minta nasihat atau saran dari orang lain:
cubalah untuk meminta nasihat dari orang lain yang kita hormati dan sebaliknya jangan meminta nasihat dari orang yang kita benci atau yang sakitkan hati kita. jangan menambah perasaan kecewa tetapi mengurangi rasa kecewa tersebut.

5. jangan memanjakan perasaan:
hindari untuk terlalu membawa perasaan. Cuba lakukan aktiviti lain yang dapat mengalihkan fikiran dari hal yang menyebabkan rasa kecewa.

6. biarkan otak mengatasi hati:
cubalah untuk menenangkan perasaan dengan pemikirian, jika kita menggunakan otak untuk mengatasi perasaan (hati) akan lebih mudah kita melihat jalan yang lebih lurus dan rasional. Biasanya pemikiran rasional akan dapat mengatasi rasa kecewa.

7. tingkatkan keyakinan diri:
rasa kecewa biasanya muncul ketika kita kurang percaya diri. Hal ini sangat berperanan dalam munculnya rasa kecewa pada diri kita. so yakin lah pada diri anda...

~~thx to cik google~~